top of page
Stress burn-out coaching
Hoe zou het zijn als je weer vol energie en zin aan de dag start?
Stress ontstaat als er meer van je wordt gevraagd dan je dénkt te kunnen waarmaken. Stress burnout coaching is de snelste weg naar meer energie. Het voorkomt terugval omdat je helder krijgt wat je stressbronnen zijn, hoe je binnen je grenzen blijft en stapsgewijs leert kiezen voor wat echt bij je past. Het uitgeputte of gestresste gevoel verdwijnt met hulp van een deskundige coach een stuk sneller zodat jij weer kunt doen waarvoor je hier bent. Twijfel je of je overspannen bent of een burn-out hebt? Maak een afspraak met de huisarts of je bedrijfsarts.
Aanpak
Gemiddeld duurt een coachtraject 6 maanden. De gesprekken vinden in de praktijk, online of in de natuur plaats. In het beginstadium gaan we aan de slag met stressreductie en ontspanning. Vervolgens kijken we naar de dieperliggende oorzaken van stress en naar wat je wèl energie geeft. Tot slot word je begeleid tijdens je re-integratie.
Gesprekken en oefeningen worden afgewisseld. Er wordt gewerkt met o.a. transactionele analyse, voice dialogue, persoonlijk kompas, energiegevers- en vreters en mindfullness oefeningen.
Wat levert coaching je op?
Je ervaart minder stress
Je krijgt hernieuwde energie
Je slaappatroon wordt beter
Je concentratievermogen wordt beter
Je krijgt minder last van prikkelbaarheid
Je leert dieperliggende oorzaken van stress te (h)erkennen
Je kunt beter grenzen aangeven
Je hervindt passie en plezier
Je leert stressverhogende gedachten en patronen te doorbreken
Je leert de lat lager te leggen
Je hebt een duidelijke richting over wat je wél energie geeft
Je reïntegreert 30 - 60 % sneller dan zonder coaching
Kosten
Particulier: 95 euro per uur excl. BTW
Zakelijk: 140 euro per uur excl. BTW
bottom of page