top of page
Stress burnout coaching
Hoe zou het zijn als je weer vol energie en zin aan de dag start?
Stress ontstaat als er meer van je wordt gevraagd dan je dénkt te kunnen waarmaken. Stress burnout coaching is de snelste weg naar meer energie. Het voorkomt terugval omdat je helder krijgt wat je stressbronnen zijn, hoe je binnen je grenzen blijft en stapsgewijs leert kiezen voor wat echt bij je past. Het uitgeputte of gestresste gevoel verdwijnt met hulp van een deskundige coach een stuk sneller zodat jij weer kunt doen waarvoor je hier bent. Twijfel je of je overspannen bent of een burn-out hebt? Doe hier een test.
Aanpak
Gemiddeld duurt een coachtraject 6 maanden. De gesprekken vinden in de praktijk, online of in de natuur plaats. In het beginstadium gaan we aan de slag met stressreductie en ontspanning. Vervolgens kijken we naar de dieperliggende oorzaken van stress en naar wat je wèl energie geeft. Tot slot word je begeleid tijdens je re-integratie.
Gesprekken en oefeningen worden afgewisseld. Er wordt gewerkt met o.a. transactionele analyse, voice dialogue, persoonlijk kompas, energiegevers- en vreters en mindfullness oefeningen.
What do you get out of coaching?
You experience less stress
You gain renewed energy
Your sleep pattern improves
Your concentration improves
You will experience less irritability
You learn to recognize the underlying causes of stress.
It is better to set boundaries
You rediscover passion and joy
You learn to break stress-increasing thoughts and patterns
You learn to lower the bar.
You have a clear direction regarding what *does* give you energy.
You reintegrate 30 - 60% faster than without coaching.
bottom of page